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2014年7月29日 星期二

恢復視力的秘方,低頭族們,收藏吧!

近視的秘方!1000度近視降到只有200度,恢復視力的方法(飛行員都用)
近視到底能不能治療呢?不做激光手術的話,我們能做些什麽嗎?
  1、遠方凝視:
  找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,
成像在視網膜之前,促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。
不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫註的凝視25秒,
辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。
10分鐘時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。
  
2、晶體操:
轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、
順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛
略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋後,再看清遠物,
盡量快速的在二者間移動目光,往返20次。

  
3、推拿操:
采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位。
要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。
揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處。 )
擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)
先向下按,然後又向上擠。
揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),
然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上==>外上==>
外下==>內下使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、
承泣等穴位受到按摩。
對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
  
  
保護視力的5種鍛煉方法
一、轉眼法
選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,
獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,
最後回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,
轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動,眼球都應盡可能地達到極限。
這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。
  
  
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,
眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,
連續做9次。
  
  
三、熨眼法
此法最好坐著做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,
趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,
如此35次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。

   
四、洗眼法
先將臉盆消毒後,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水裏,在水中睜開眼睛,
使眼球上下左右各移動9次,然後再順時針、逆時針旋轉9次。
剛開始,水進入眼裏,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,
眼睛會慢慢覺得非常舒服。
在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中擡起臉來,在外深呼吸一下。
此法,能洗去眼中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,
並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
  
五、中藥藥方治療: 藥方:龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞。
 煮法:以上叁味適量,加水煮成茶,龍眼核不必打碎. 服法:就當一般茶來喝就好,每天喝,至少連喝兩個月。
(沒效可放棄不再喝,有效而還不滿意,則應續喝。)
 療效:一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題,包括近視,遠視,
散光等等。
重點:一定要用龍眼核,只用龍眼肉,則效果折半。
 建議:請飯後喝,效果最佳。
   (因為病在頭部,而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多,也就是此方的目的。)

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